Krzysztof Ibisz i sekret młodego wyglądu! Oto dlaczego staje się coraz młodszy!
Krzysztof Ibisz w lutym 2025 r. skończył 60 lat (ur. 25 lutego 1965 r.) jednak w sieci wciąż pojawiają się żarty z jego młodego wyglądu.
Jaki jest sekret prezentera?
Młody wygląd to nie tylko kwestia metryki, ale też wielu innych czynników takich jak nasz styl życia, odżywiania, ubierania czy temperamentu. Przykładem osoby, dla której „czas się zatrzymał”, może być właśnie Krzysztof Ibisz, który pomimo sześćdziesiątki „na karku”, wciąż młodo wygląda.
W swojej książce pt. „Coraz młodszy. Jak zadbać o sylwetkę, zdrowie i siłę po czterdziestce”, prezenter dzieli się swoją osobistą drogą do bycia w formie.
Warto tu podkreślić, że mówiąc o „diecie” czy „treningach” nie mówimy o działaniach, jakie mają nam dać upragnioną sylwetkę np. „do lata”, „na Sylwestra” czy „na wesele”, lecz o określonym stylu odżywienia i stałej aktywności fizycznej.
I tak, w swojej książce Krzysztof Ibisz opisuje różne modele diet i wskazuje tę, jaką ona sam stosuje. Nie jest to jednak żadna z tzw. modnych diet, a dieta o niskim indeksie glikemicznym. W poradniku podano też tabele z IG danych produktów.
Druga kwestia trening i tu prezenter wskazuje na trening siłowy – z obciążeniami – jako kluczowy dla naszego zdrowia. Znajdziemy tu więc zalecenia do co ilości i rodzaju ćwiczeń, jakie powinniśmy wykonywać w zależności od tego, czy jesteśmy na redukcji (chcemy schudnąć) czy na masie (chcemy zbudować mięśnie).
Krzysztof Ibisz pisze też o regeneracji, która jest konieczna – bez niej bowiem nie będziemy mieli siły na aktywność fizyczną.
Odrębną częścią – i bodaj najciekawszą – jest wstęp, w którym prezenter dzieli się swoją osobistą historią. Jak się bowiem okazuje, Ibisz nie miał raczej problemu z wagą. Przeciwnie – przez całe lata bezskutecznie próbował zbudować masę mięśniową. Natomiast gdy zaczął pracować w telewizji, jego BMI było nadal prawidłowe. Jednak miał (relatywnie) spory obwód pasa, a przy tym słabe ręce i nogi.
Tak więc dopiero odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz sposób odżywiania sprawiły, że teraz czuje się silny i zdrowy. Wnioski z jego doświadczeń, przedstawione są na dalszych kartach książki.
„Coraz Młodszy” to książka przede wszystkim dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze aktywnym stylem życia.
Dla tych, którzy są już w trybach zdrowego odżywiania i treningów, może być interesująca z uwagi na własną historię Krzysztofa Ibisza i różne ciekawostki z jego życia.
Wyświetl ten post na Instagramie
