Od 1977 roku w Polsce dwa razy do roku przestawiamy zegarki.

Zmiana czasu na letni czeka nas już wkrótce. Kiedy przestawiamy zegarki?!

 

 

Zmiana czasu 2025

Zmianę czasu uzasadniano chęcią poprawy samopoczucia ludzi, co miało się wiązać z większą ilością światła dziennego.

Obecnie system ten wydaje się być przestarzały. Ponadto zmienił się nasz styl życia i mało kto „idzie spać z kurami” lub „wstaje o świcie”. Wiele osób bowiem pracuje w bardzo różnych, także nocnych godzinach. Na razie jednak zmiana czasu nie została zniesiona i w marcu 2025 r. będziemy przestawiać zegarki.

 

Nastąpi to w nocy z soboty – 29 marca na niedzielę –  30 marca, tj.  godziny 2.00 na 3.00. Tym samym – jak to się mówi – będziemy spać o godzinę krócej.

 

Zmiana czasu jakie skutki dla zdrowia

Zmiana czasu, szczególnie na wiosenny, negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Szczególnie w pierwszych dniach, po zmianie czasu możemy odczuwać:

 

 

• niewyspanie
• senność
• rozdrażnienie
• rozkojarzenie

 

W tych dniach warto więc wcześniej położyć się spać, a będzie to możliwe dzięki odpowiedniemu wyciszeniu – nie korzystaniu z „ekranów” czy odpowiedniemu zaciemnieniu pokoju, w którym śpimy. Warto też zadbać o dostęp świeżego powietrza.

Na szczęście większość z nas po kilku dniach przyzwyczaja się do nowych godzin wstawania i także nasze organizmy przestawiają się na czas letni.