Wiele osób nie lubi ćwiczyć czy trenować, a jednak „zmusza się” do tego, aby schudnąć lub budować masę mięśniową.
Sama Ewa Chodakowska przyznaje, że na nią nie działają takie „motywatory”.
Nigdy nie poszłam na trening
jedynie z zamiarem
spalenia tkanki tłuszczowej,
czy budowania masy mięśniowej!
– zapewnia.
Co zatem motywuje słynną trenerkę?
Motywacja do ćwiczeń – jak ją znaleźć?
Ewa Chodakowska zapewnia, że dla niej samej najważniejsza jest troska o zdrowie i „młodzieńcza energia” w ciele. Na trening wybiera się, żeby:
– MIEĆ SPRAWNE, WITALNE CIAŁO, PEŁNE LEKKIEJ ENERGII…
–
– OTWIERAĆ OCZY O PORANKU Z UŚMIECHEM NA USTACH I WDZIĘCZNOŚCIĄ
–
– WSTAWAĆ Z ŁÓŻKA BEZ BÓLU
–
– MIEĆ NIESPOŻYTE CHĘCI DO REALIZOWANIA KAŻDEGO CELU
TAK! TO DO MNIE PRZEMAWIA!
Pamiętajmy też, że aby ćwiczyć, czy schudnąć, najważniejsza jest nasza własna, wewnętrzna motywacja. Robienie tego „dla kogoś”, albo po to by komuś coś udowodnić, nie ma żadenego sensu. To Ty sam czy Ty sama, musisz znaleźć w sobie siłę, by podjąć wysiłek. Wysiłek, który przeniesie ogromne korzyści.
Lewandowska pokazała CO robi w weekend. „Fanom” nie spodobała się ta „działalność”!
