Brak energii czy osłabienie bardzo często jest związane nie tylko z porą roku czy pogodą, ale też – a może nawet przede wszystkim – z naszymi zachowaniami i tym, co robimy na co dzień.
Jak podnieść swoją energię przez 8 prostych działań? Przeczytaj poniżej.
Swoje sposoby na dobrą formę podał przedsiębiorca i wydawca – Marcin Osman.
Ewa Chodakowska: Jestem BŁOGOSŁAWIONA! Co trenerka ma na myśli?
Oto osiem zaleceń:
„1. Ogranicz jedzenie gówna (doskonale wiesz, czym jest syf i bez wizyty u dietetyka). Zauważ, że piszę OGRANICZ a nie zredukuj do zera.
2. Max czasu na zewnątrz
3. Sport, ruch, marsz, chociaż spacer CODZIENNIE
4. Słońce- witamina D itd
5. SEN, SEN, SEN
6. Regeneracja, masaże, odnowa
7. Przewlekły stres nie jest motywatorem, ale zabójcą (dosłownie), który działa konsekwentnie, tak długo aż się wypierdzielisz na ryjek, tak, że się nie podniesiesz
8. Dobrzy ludzie, dobra energia, dobre myśli”
Jak twierdzi Marcin Osman, powyższe działania może wdrożyć każdy z nas – bez względu na wiek, status rodzinny czy materialny.
