Dziś Tłusty Czwartek, więc większość z nas zjadło dziś co najmniej jednego pączka.
Rekordziści zjadają ich znacznie więcej. Dziś wręcz nawet wypada zjeść pączka, faworki czy oponki. A co powinniśmy zrobić, by spalić smażone łakocie? Jak podaje Ministerstwo Zdrowia pączek o masie 70 gram ma około 290 kcal.
Pączki w Tłusty Czwartek tuczą tak samo, jak w każdy inny dzień roku. Jeden pączek to ponad 290 kcal
Odrobina dodatkowego wysiłku może jednak pomóc spalić ten nadmiar kalorii, wystarczy:
30 minut biegu
46 minut pływania
33 minuty jazdy na rowerze
34 minuty aerobiku
– radzi Ministerstwo Zdrowia.
Biorąc pod uwagę, że baseny będą otwarte dopiero od 12 lutego (można morsować, ale pływania w lodowatej wodzie nie polecamy), że na rower trochę za zimno i za dużo śniegu, a kluby fitness pozostają nadal zamknięte, mamy wrażenie, że Ministerstwo jest nieco oderwane od rzeczywistości. Ale nie czepiajmy się, zawsze można pobiegać 🙂
🍩 Pączki w Tłusty Czwartek tuczą tak samo, jak w każdy inny dzień roku. Jeden pączek to ponad 290 kcal ❗
Odrobina dodatkowego wysiłku może jednak pomóc spalić ten nadmiar kalorii, wystarczy:
🏃♀️30 minut biegu
🏊♂️46 minut pływania
🚴♀️33 minuty jazdy na rowerze
🤸34 minuty aerobiku pic.twitter.com/8NjNCaQFmY— Ministerstwo Zdrowia (@MZ_GOV_PL) February 11, 2021
