Tomasz Kammel ma już 55 lat, ale jest w bardzo dobrej formie. Słynny dziennikarz i prezenter ujawnił dwa kluczowe czynniki dobrej formy.
Tomasz Kammel wiek
Tomasz Kammel (55 l.) już od jakiegoś czasu zmienił styl komunikacji w swoich social mediach. Na jego profilu pojawiło się znacznie więcej treści dotyczących zdrowego odżywiania i stylu życia.
Jak przyznał, jego podejście zmieniło się po 50-tce. To wtedy zaczął inaczej patrzeć na życie.
Filozofia Longevity
Postawa dziennikarza wpisuje się w filozofię longevity czyli długiego życia w dobrym zdrowiu.
Piątka z przodu sprawiła, że przestałem zastanawiać się ile potrwa moje życie. Zamiast tego, skupiłem się nad jego jakością.
– napisał Kammel.
Te 2 rzeczy są kluczowe
Dalej ujawnił, co on sam robi, by być w formie. Z jednej strony dba o ciało.
Dlatego regularnie dźwigam ciężary, biegam sprinty, dużo chodzę i kiedy tylko mogę, wybieram schody. Chcę, żeby mięśnie i wydolność zostały ze mną jak najdłużej.
Nie mam też nałogów i próbuję ograniczać przebodźcowanie, choć z tym bywa różnie.
Z drugiej jednak Tomasz Kammel podkreśla znaczenie naszego podejścia do życia
Ale jest jeszcze jedna rzecz, chyba równie ważna.
Shoshin. Czyli umiejętność patrzenia na rzeczy oczami nowcjusza. Nie stracić entuzjazmu tylko dlatego, że coś robisz po raz setny.
Bo nie chodzi wyłącznie o to, żeby długo żyć.
Chodzi też o to, żeby długo potrafić się życiem cieszyć.
– podkreślił.
Zgadzacie się z Tomaszem Kammelem?
POLECAMY: Jak przeżyć 100 lat w dobrym zdrowiu?
Wyświetl ten post na Instagramie
