Dla wielu osób jesień jest przygnębiającym, czy wręcz depresyjnym okresem.

Jesień tego roku może być szczególnie trudna. Jest epidemia koronawirusa, a nad krajem widmo lockdown’u i kryzysu. Niejedna osoba odczuwa więc jesienną chandrę.

Jednak z tego czasu można też wziąć to, co najlepsze. Kilku wskazówek udzieliła Ania Lewandowska. Jak pisze słynna trenerka, jesień to czas na odnalezienie wewnętrznego spokoju:

 

Każda pora roku ma swoje plusy i minusy, ale my skupiajmy się na pozytywach 🤩 Dla mnie jesień to czas na wyciszenie, nabranie dystansu 🧏‍♀️ To czas długich, leniwych wieczorów i rozgrzewających, imbirowych herbatek🙌 To też czas na bawienie się modą, prawda dziewczyny? 🥰

 

Anna Lewandowska zachęca też do oderwania się od Internetu i poświęcenie go na sprawy duchowe:

 

Znajdźmy czas przede wszystkim dla siebie. Zatrzymajmy się i wylogujmy – dosłownie i w przenośni, przynajmniej na chwilę 😉 Sama staram się każdego dnia robić kilka krótkich przerw w trakcie pracy i naprawdę wiem, jak trudno czasami odłożyć telefon 😳 bo moje biuro, to mój telefon. Kilka minut spaceru, medytacji, modlitwy czy chwila pracy z oddechem mogą naprawdę zdziałać cuda 🤗

 

Dodajmy do tego spacery w jesiennej aurze i wtedy ta pora roku wyda nam się dużo przyjemniejsza 🙂

 

>>>Alek Baron niczym Apostoł. Zobacz, co napisał a propos Blanki!