Pewność siebie jest kluczowa w wielu aspektach życia. Często jednak sami podkopujemy poczucie własnej wartości.
Świadomość takich zachowań i zastosowanie prostej techniki, pomoże nam podnieść pewność siebie. Jak to zrobić?
Nie tylko ocena innych ludzi czy też nasz strach przed taką oceną sprawia, że cenimy się nisko. Również my sami podkopujemy poczucie własnej wartości przez to, że… nie dotrzymujemy sobie słowa!
Na przykład mówimy sobie, że „od poniedziałku zaczynam ćwiczyć”, jednak tego nie robimy. Mówimy sobie, że pojedziemy z autem na przegląd, ale tego nie robimy itd.
W efekcie coś, co jest dla nas ważne – nie zostaje wykonane. Jednak to my sami to sobie robimy! Bo nikt nam nie przeszkodził w wykonaniu danego zadania.
Jak podnieść pewność siebie? Zastosuj tę prostą technikę!
Co zatem robić? Najważniejsza jest świadomość, że przez sabotowanie swoich działań i planów, sami niszczymy poczucie własnej wartości.
Jeśli mamy problem z dotrzymywaniem sobie słowa oraz z prokrastynacją (odkładanie rzeczy na później), spróbujmy zamienić słowo „muszę” na „chcę” lub „zależy mi”. Na przykład zamiast „muszę schudnąć”, na „chcę schudnąć” więc… i tu pojawiają się pomysły na konkretne działania.
Jak pisze Riya Sokół – artystka, performerka i mówca motywacyjny:
Dotrzymuję słowa najbliższej mi osobie.
Bo chcę być Jej przyjaciółką, chcę, aby wiedziała, że może na mnie liczyć.
Że jestem dla niej i że jak coś powiem, to tak będzie.
Dzięki temu mamy super relację, mega wsparcie i coraz bardziej siebie lubimy…
Bądź swoją najlepszą przyjaciółką …
Jesteś jedyną osobą z którą spędzasz całe życie …
W podstawówce Ralph Kamiński przeżył traumę. CO działo się w jego szkole?!
Wyświetl ten post na Instagramie
