Niemal każdy z nas chce być szczupły. Wiele kobiet i mężczyzn wciąż próbuje różnych diet. Niektórym udaje się schudnąć i utrzymać wagę, inni wciąż mają z tym problem.
Jednak Ewa Chodakowska zwróciła uwagę na nieco inny aspekt sprawy. Nie na wygląd, a na zdrowie. W jednym z ostatnich postów pisze:
Zauważ, ze nie pytam się Ciebie JAK WYGLĄDASZ..
Pytam się..
CZY TWOJE WYNIKI BADAŃ SĄ W NORMIE..
Czy Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne uśmiecha się na codzień..
Czy Twoje wybory na codzień służą Twojemu zdrowiu?
Trenerka zwróciła też uwagę na to, że my sami jesteśmy odpowiedzialni za swoje zdrowie:
Pamiętaj przy tym, ze to STYL ŻYCIA jaki prowadzisz, w ponad 50% warunkuje stan Twojego zdrowia..
Geny tylko w 16% ❗️❗️❗️
W swoim wpisie Ewa skupiła się na jednym produkcie czy też składniku, a mianowicie cukrze. Choć wszyscy wiedzą, że słodycze są tuczące i niezdrowe, to często zapominamy, że cukier stanowi też składnik wielu słonych i pikantnych produktów!
Słodzone ciastka, słodkie napoje, słodkie przekąski, ale też żywność przetworzona w której cukru nie czuć jak fast-foody, gotowe sosy czy wędliny..
To produkty, których w diecie wielu osób wciąż jest zbyt dużo…
Tym sposobem zjadamy sporo cukru:
Zgodnie z danymi Głównego Urzędu Statystycznego w 2017 roku przeciętny mieszkaniec Polski spożywał 44,5 kg cukru!! To ponad 3,7 kg miesięcznie! – pisze Chodakowska.
Łatwo się też domyślić, że w porównaniu do 2017 roku, obecnie cukru zjadamy jeszcze więcej. Warto zatem przyjrzeć się temu, co spożywamy. Nawet jeśli nie jesteśmy na diecie odchudzającej.
