Kac to nic innego jak zatrucie alkoholem. Mamy wtedy złe samopoczucie a także szereg uciążliwych objawów kaca.

Do objawów kaca należą: ból głowy, nudności, wymioty, wzmożone pragnienie, brak apetytu czy przyspieszony puls. Jak radzić sobie z kacem?

Co pić na kaca?

Po zatruciu alkoholem przede wszystkim powinniśmy dużo pić. Wśród napojów powinna znaleźć się woda, a także:

• soki z cytrusów – pomarańczy czy cytryn
• sok pomidorowy
• napoje izotoniczne
• kwaśne napoje mleczne – kefir, jogurt, maślanka
• herbata z miodem
• zielona herbata

Domowe sposoby na kaca – co zjeść?

Często w przypadku kaca, nie mamy apetytu. Dobrze jest jednak zjeść coś, co zneutralizuje skutki działania alkoholu. Pomóc mogą takie dania jak:

• kwaśna zupa – kapuśniak lub żurek
• tłusta zupa – np. rosół
• dania zawierające tłuszcz i białko – jajka na miękko, kawałek tłustego mięsa

Co robić?

Gdy mamy kaca, kręci nam się w głowie i źle się czujemy, najczęściej nie chcemy nic robić, tylko przeczekać ten stan. Jednak naturalizację działania alkoholu przyspieszy nasze działanie. Co powinniśmy zrobić?

• dużo pić i coś zjeść
• wziąć prysznic
• wyjść na spacer

Ile trwa kac?

W zależności od wieku, kondycji fizycznej, wagi, a przede wszystkim ilości spożytego alkoholu, kac może trwać od kilku godzin do aż dwóch dni.